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dysthymie

Vous souffrez de la dysthymie ?

Dysthymie désigne une dépression légère qui dure sur une période de plus de deux ans.

Bien que mineure, elle impacte sur la qualité de vie de sa victime.

Dans les cas les plus graves, elle peut empêcher cette dernière d’accomplir ses tâches quotidiennes.

Vous souffrez de la dysthymie ?

Comment traiter la dysthymie avec la TCC ?

Découvrez comment la thérapie cognitivo-comportementale peut vous aider…

Dysthymie : qu’est-ce que c’est ?

Le mot dysthymie est d’originaire grecque et signifie « mauvaise humeur ».

Bien qu’il s’agisse d’une dépression mineure, elle est dangereuse parce qu’elle est chronique. Elle peut en effet durer plus de 2 ans.
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Autrement dit, il s’agit d’un trouble affectif et de l’humeur qui se manifeste souvent par :

  • des troubles de l’appétit ;
  • des troubles de la concentration ;
  • une humeur mélancolique et dépressive qui dure trop longtemps ;
  • une sensation de fatigue, un manque de vitalité ;
  • la perte de l’estime de soi ;
  • le désespoir ;
  • les troubles du sommeil.

Dysthymie : un travail sur la pensée…

Le traitement de la dysthymie doit impérativement commencer par une restructuration cognitive.

Tout simplement parce que le cerveau d’une personne dysthymique est bourré de croyances négatives.

Elle croit qu’elle a gâché sa vie, qu’elle a tout raté, qu’elle ne fait rien de bien…

Convaincue de cela, elle s’enfonce dans une spirale sans fin d’où il est difficile d’en sortir.

L’objectif de la thérapie est donc de modifier ces mauvaises pensées, de les remplacer par des programmations mentales positives.

Dysthymie : un travail sur le comportement

Pour guérir de la dysthymie, le patient doit aussi passer par une restructuration comportementale.

Car, les symptômes auront engendré un comportement négatif chez lui : l’absence d’envie, le manque d’investissement…

Et chaque fois qu’il se livre à ces rituels, il ne fait que renforcer ses sentiments négatifs.

Pour guérir, la TCC va apprendre au dysthymique à ne pas se laisser aller.

Et ce, pour qu’il redevienne plus vivant, plus dynamique…

Pour en savoir plus, découvrez comment « Guérir une dépression naturellement grâce à la TCC… »

Khunaspix© freedigitalphotos.net